برای لوزه چه چیزی بخورید؟

چه چیزی برای لوزه ها بخورید: موضوعات داغ و مشاوره علمی در اینترنت طی 10 روز

اخیراً با تغییر فصول و شیوع بالای آنفولانزا ، لوزه به یکی از مباحث بهداشتی مورد بحث در اینترنت تبدیل شده است. براساس نظارت بر داده ها در 10 روز گذشته ، جستجو برای محتوای مربوط به "رژیم غذایی التهاب لوزه" تقریباً 120 درصد افزایش یافته است. در این مقاله بحث های مردمی با مشاوره پزشکی ترکیب شده است تا راه حل های ساختاری را برای شما فراهم کند.

1. 5 برنامه برتر رژیم غذایی محبوب در اینترنت

ترتیب. برنامه درمانی سه مرحله ای که توسط متخصصان تغذیه توصیه می شود

1مرحله حاد (1-3 روز): عمدتا غذای مایع ، مانند:
- آب میوه و سبزیجات گرم و خنک (آب گلابی ، آب خیار)
- سوپ ترملا سرشار از کلاژن
- آب عسل زیر 40

2دوره بهبودی (4-7 روز): غذای نیمه مایع را می توان اضافه کرد:
- فرنی کدو تنبل و ارزن (حاوی روی برای ترویج تعمیر)
- کاستارد تخم مرغ بخار شده (پروتئین با کیفیت بالا)
- پوره موز (مکمل پتاسیم)

3دوره بازیابی (بعد از 7 روز): به تدریج به رژیم غذایی طبیعی برگردید:
- ماهی بخارپز (سرشار از امگا 3)
- سبزیجات تیره مانند کلم بروکلی (ویتامین C)
- غذاهای تخمیر شده (تعادل فلور باکتریایی را تنظیم می کند)

3 5 نوع غذا برای جلوگیری از

4. سه موضوع به شدت بحث شده در اینترنت

1"آیا خوردن بستنی می تواند درد را تسکین دهد؟"
پزشکان پیشنهاد می کنند: ممکن است به طور موقت درد بی حس کند اما ممکن است التهاب را تشدید کند. دیابتی ها باید به خصوص محتاط باشند.

2"آیا غرغرهای سیر کار می کنند؟"
آمار: 63 ٪ از کاربران احساس سوزش را گزارش کرده اند و تنها 29 ٪ فکر می کردند که مؤثر است. به جای آن توصیه شد که با شور با شور بپردازید.

3"زمان مکمل ویتامین C"
مطالعات بالینی نشان داده است که مکمل دوز بزرگ در مرحله حاد ممکن است دستگاه گوارش را تحریک کند ، بنابراین توصیه می شود در مقادیر کمی در دسته ها مکمل شود.

5. راهنمای مکمل تغذیه ای

یادآوری گرم: اگر علائم بیش از 5 روز به طول انجامید یا با تب زیاد همراه باشید ، باید به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید. داده های این مقاله براساس دستورالعمل های دفاع از خود و کمیسیون بهداشت ، توصیه های انجمن تغذیه و محبوبیت بحث در مورد سیستم عامل های بهداشتی اصلی ظرف 10 روز است و فقط برای مرجع است.