طرز تهیه بادام زمینی سیر

طرز تهیه بادام زمینی سیر

در 10 روز گذشته، موضوعات داغ و مطالب داغ در کل اینترنت عمدتاً بر روی تهیه غذا، تغذیه سالم و زندگی در خانه متمرکز شده است. در میان آنها، بادام زمینی سیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است، زیرا به راحتی درست می شود و طعم تردی دارد. این مقاله به شما معرفی مفصلی از روش تولید بادام زمینی سیر می دهد و داده ها و تجزیه و تحلیل مربوطه را به شما ضمیمه می کند.

1. مراحل تهیه بادام زمینی سیر

1.مواد را آماده کنید: تهیه بادام زمینی سیر به مواد زیر نیاز دارد:

2.دست زدن به بادام زمینی: بادام زمینی خام را بشویید و آبکش کنید و کنار بگذارید.

3.فرآوری سیر: سیر را پوست بگیرید و به صورت ورقه ای یا ورقه ای سیر خرد کنید.

4.بادام زمینی سرخ شده: در قابلمه را به مقدار مناسب روغن بریزید و حرارت دهید و بادام زمینی را اضافه کنید و به آرامی روی حرارت ملایم تفت دهید تا سطح بادام زمینی کمی زرد شود.

5.سیر خرد شده را اضافه کنید: سیر ریز شده را داخل قابلمه بریزید و به تفت دادن ادامه دهید تا سیر معطر شود.

6.چاشنی: بنا به ذائقه شخصی به مقدار مناسب نمک اضافه کنید و یکنواخت تفت دهید و سرو کنید.

7.خنک کننده: بادام زمینی سیر سرخ شده را پهن کنید و بگذارید خنک شود سپس بعد از خنک شدن کامل در ظرف در بسته نگهداری کنید.

2. ارزش غذایی بادام زمینی سیر

بادام زمینی سیر نه تنها خوشمزه است، بلکه از نظر ارزش غذایی نیز غنی است. محتوای غذایی سیر بادام زمینی در 100 گرم به شرح زیر است:

3. تجزیه و تحلیل موضوعات محبوب در مورد بادام زمینی سیر

در 10 روز گذشته، بحث ها در مورد بادام زمینی سیر در پلتفرم های اصلی اجتماعی افزایش یافته است. در اینجا داده های مربوطه آمده است:

4. نکات بهداشتی برای بادام زمینی سیر

1.در حد اعتدال بخورید: اگرچه بادام زمینی سیر سرشار از مواد مغذی است، اما کالری بالایی دارد. مصرف بیش از 50 گرم در روز توصیه می شود.

2.بادام زمینی با کیفیت بالا را انتخاب کنید: هنگام تهیه سعی کنید بادام زمینی تازه و بدون کپک انتخاب کنید تا از طعم و سلامت آن اطمینان حاصل کنید.

3.روش ذخیره: بادام زمینی سیر مستعد رطوبت است. توصیه می شود برای جلوگیری از نرم شدن آنها در اثر رطوبت، آنها را در ظرف در بسته نگهداری کنید.

4.با غذا جفت کنیدبادام زمینی سیر را می توان به عنوان میان وعده یا به عنوان غذای جانبی همراه با نوشیدنی ها، همراه با چای سبک یا میوه ها برای تغذیه متعادل تر استفاده کرد.

5. خلاصه

بادام زمینی سیر یک میان وعده خانگی آسان، خوشمزه و سالم است. در 10 روز گذشته، محبوبیت آن در سراسر اینترنت همچنان رو به افزایش بوده است. با معرفی این مقاله، معتقدم که همه به روش تهیه و ارزش غذایی بادام زمینی سیر تسلط دارند. آن را در خانه امتحان کنید و از این میان وعده خوشمزه لذت ببرید!